Healthy Recipes

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਹਨ ਬਲਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਹਨ. ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਐਪ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਬਸ ਭੋਜਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਭਵਨ ਲਈ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ.

ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮੁicਲੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਇਹ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ. ਹਰੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਚੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸੇਵਿੰਗ ਲਈ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਦਿਖਾਉਣਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਟ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: -

1. ਤੁਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਲਿਕ ਦੂਰ ਹੋ, ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਲੱਭਣਾ ਇਹ ਸੌਖਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ

2. ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ

3. ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ Offਫਲਾਈਨ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ.

4. ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ offlineਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ.

5. ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਬੀਐਮਆਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਚਿੱਤਰ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

6. ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਇਕ ਸਥਾਪਿਤ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਰਥਾਤ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਸਧਾਰਣ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਅੰਦਰ). ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ BMI ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ.

7. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

8. ਉਪਭੋਗਤਾ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਇੰਟਰਫੇਸ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

- ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ ਪਕਵਾਨਾ

- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ

- ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਅੰਜਨ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ

- ਘੱਟ ਕਾਰਬਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ

- ਭੁੱਖ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਵਿਅੰਜਨ

- ਮਿਠਆਈ ਵਿਅੰਜਨ

- ਸੌਖਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ

- ਜੁਕੀਨੀ ਪਕਵਾਨਾ

- ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

- ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

- ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ

- ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ

- ਮੀਟ ਪਕਵਾਨਾ

- ਪਾਸਤਾ ਵਿਅੰਜਨ

- ਪੀਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ

- ਲਾਸਗਨਾ ਵਿਅੰਜਨ

- ਹੈਮਬਰਗਰ ਪਕਵਾਨਾ

- ਜ਼ਮੀਨੀ ਬੀਫ ਪਕਵਾਨਾ

- ਮੀਟਲੋਫ ਵਿਅੰਜਨ

- ਬੀਫ ਪਕਵਾਨਾ

- ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾ

- ਲੇਲੇ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ

- ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

- ਸੂਰ ਦੇ ਚੱਟਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

- ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਅੰਜਨ

- ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਕਵਾਨਾ

- ਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ

- ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁਕਰ ਪਕਵਾਨਾ

- ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ

- ਸਨੈਕ ਪਕਵਾਨਾ

- ਗਲੂਟਨ ਫ੍ਰੀ ਪਕਵਾਨਾ

- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਅੰਜਨ

- ਕੱਪਕੈਕਸ ਪਕਵਾਨਾ

- ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਅੰਜਨ

- ਚੀਸਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ

- ਬੈਂਗਣ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

- ਸਾਲਸਾ ਵਿਅੰਜਨ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਕ੍ਰੋਕਪਾਟ ਪਕਵਾਨਾ

- ਕੁਕੀ ਪਕਵਾਨਾ

- ਲੰਗੂਚਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਨੋਟ: ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਲਕ ਦਾ ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮਗਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਲਕੀਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਪੀਰਾਈਟਸ, ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ, ਬੌਧਿਕ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵਾਂਗੇ. ਬੱਸ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਈਮੇਲ ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਦੱਸੋ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!